姿勢改善したら痩せる！？その理由とは？
こんにちは！
パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！
今回は、
「姿勢改善したら痩せる！？その理由とは？」
についてお話しします！
姿勢を正すだけで痩せるの？
「姿勢を正すだけで痩せるの？」と思うかもしれませんが、
実は姿勢とダイエットには深い関係があるんです！
猫背や反り腰などの悪い姿勢は、筋肉のバランスを崩し、
基礎代謝の低下を招いてしまいます。
特にインナーマッスルが正しく使われなくなると、
脂肪が燃焼しにくく、太りやすい体質になってしまうんです！
また、内臓の位置がずれてしまい、
消化機能や血流にも悪影響を与えることがあります。
姿勢を整えると何が変わる？
逆に、正しい姿勢を保つことで
普段使っていない筋肉が働き始め、
自然とエネルギー消費がアップ！
さらに体幹が整うことでお腹周りもスッキリ見え、
「痩せた？」と印象づけることも可能です。
日常生活で
・背筋を伸ばす
・骨盤を立てる
・肩の位置を意識する
といった小さな習慣が、体を変える大きな一歩になります！
まとめ
姿勢改善は、見た目の印象を変えるだけでなく
代謝アップや内臓機能の向上など、
痩せやすい体づくりに直結します。
運動や食事と同じくらい、
「姿勢を整えること」も意識して、
無理なく健康的なダイエットを目指しましょう！
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