パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！
30代・40代になると、代謝の低下や運動不足により、
「お尻がたるんできた…」
「パンツスタイルが決まらない…」
と感じる方が増えてきます💦
そんなお悩みを解決するには、
👉ヒップアップ専用の筋トレ
👉正しい姿勢習慣の見直し
がカギです✨
💪岡崎市のパーソナルジムVITAでは…
以下のようなトレーニングで、30代～40代の体型改善・美尻づくりをサポートしています♪
🔸ヒップスラスト
お尻の筋肉（大臀筋）をしっかり鍛える定番メニュー！
🔸ブルガリアンスクワット
脚からお尻のラインを整え、美尻＆美脚効果も◎
🔸キックバック
丸みのあるヒップラインをつくる動きで、自宅でもOK🏠
✅これらを週2～3回、正しいフォームで継続するのが理想です！
👣日常習慣もヒップアップに重要！
トレーニングに加えて、次のような習慣も意識してみましょう✨
🔹座りっぱなしを避けて、こまめに立ち上がる
🔹猫背を防ぎ、骨盤を立てて座る
🔹階段を積極的に使う🚶♀️
ちょっとした意識で、ヒップアップ・美尻効果が高まります！
🏋️♂️岡崎市でヒップアップするなら「パーソナルジムVITA」へ！
「一人じゃ続かない…」
「正しいやり方がわからない…」
そんな方には、岡崎市のパーソナルジムVITAがぴったり！
✅ 丁寧なカウンセリング＆姿勢チェック
✅ 清潔感のある完全個室のプライベート空間で安心
✅ 無理な食事制限なしで、健康的にキレイな身体を目指せます✨
初心者の方や、運動が苦手な方も大歓迎です！
🎉【期間限定】お得なキャンペーン開催中！
「運動を始めたいけど、最初の一歩が踏み出せない…」
そんな方に朗報です！
✨通常5,500円の体験料
✨通常22,000円の入会金
➡️今ならどちらも無料に！
この機会に、ぜひ一度「パーソナルジムVITA」を体験してみてください😊
皆さまのご予約を心よりお待ちしております！
📍岡崎のパーソナルジムVITA
〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
📞 TEL : 0564-73-2788
🚉＜最寄り駅は「岡崎公園前駅」＞
◎「東岡崎駅」からもウォーキング圏内！
◎駐車場あり🚗
◎完全個室・マンツーマン対応・初心者歓迎
🔍
#岡崎パーソナルトレーニング #岡崎パーソナルジム #岡崎ジム #岡崎ダイエット
#30代ダイエット #40代ダイエット #美尻 #ヒップアップ #岡崎トレーニングジム
#初心者歓迎 #ジム体験 #姿勢改善 #筋トレ女子 #筋トレ男子 #反り腰 #腰痛改善
#くびれ作り #下腹引き締め #二の腕引き締め #東岡崎駅 #岡崎公園前駅 #岡崎駅
