パーソナルジムのVITAトレーナーの三井です！
今回は【健康】について💡
健康の考え方は人それぞれ、あなたにとっての健康とは？
🧠 健康と聞いて、何を思い浮かべますか？
病気がないこと、体力があること、ストレスが少ないこと。
実は健康の捉え方は、人によって異なります。
🔬 ・医学的な健康と心の健康
たとえば、医療的には「病気がなく、体の機能が正常に働いている状態」を健康とします。
世界保健機関（WHO）は「身体的・精神的・社会的に良好な状態」を健康と定義しており、
心や社会とのつながりも重要だとしています。
👵👦 ・年齢やライフスタイルでも変わる健康観
高齢者の方では、「自分の足で歩ける」「人と会話できる」ことが健康。
若い世代では、「見た目」や「体力」が健康の指標になることも。
ストレス社会で働く方では、「心の余裕」や「メンタルの安定」こそが健康かもしれません。
💪🍽️ ・あなたらしい健康
VITAでは、「体重を落とす」「筋肉をつける」だけではなく、
その人が無理なく続けられる運動・食事・生活習慣を提案しています。
数字にとらわれず、あなた自身が「心地よく生きられる状態」を目指す。
それが、私たちが大切にしている本当の健康です。
🌈 健康は一つの正解があるわけではありません。
あなたにとっての理想の健康を私たちと一緒に探してみませんか？
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