こんにちは！
パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！
今回は、📱ストレートネックについてお話をしていきます！
最近、スマホやパソコンの長時間使用により
📉「ストレートネック（スマホ首）」に悩む方が増えています。
🦴ストレートネックとは、
本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）がまっすぐになってしまう状態。
😣肩こり・頭痛・目の疲れ・猫背の原因にもなり、
放置すると体全体の不調につながることもあります。
🔑改善のカギは、姿勢の見直しと筋肉バランスの調整です！
特に重要なのが、首を支える
✅「背中」
✅「肩甲骨まわり」
✅「体幹」 の筋肉💪
これらを鍛えることで、
📏首にかかる負担を減らし、自然なカーブを取り戻しやすくなります。
🏋️♂️当ジムでは、ストレートネックにお悩みの方へ向けて
✅正しい姿勢指導と
✅一人ひとりに合ったトレーニングプランをご提案✨
ストレッチや筋力トレーニングをバランスよく取り入れることで、
💡根本からの改善を目指します！
「最近、首が前に出ている気がする…」
「姿勢を良くしたい！」という方は、
ぜひ一度💬体験トレーニングにお越しください！
理想の姿勢と健康的な身体づくり、
私たちが💪全力でサポートします！
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この機会をぜひ👀お見逃しなく！
📆皆さまのご予約を心よりお待ちしております！
📍岡崎のパーソナルジムVITA
〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
📞TEL : 0564-73-2788
🚉＜最寄り駅は「岡崎公園前駅」＞
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