📣 パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ 💪✨
🏋️♂️ トレーニングと栄養はセット
トレーニングの成果を高めるためには、運動だけでなく栄養管理が欠かせません。特にビタミンは、体の調子を整え、トレーニング効果を支える重要な役割を担っています。
🍎 ビタミンの主な働き
ビタミンは筋肉を直接大きくする栄養素ではありませんが、以下のようなサポートを行います。
🔹 ビタミンB群
糖質や脂質をエネルギーに変え、トレーニング中のパフォーマンス向上をサポート。
🔹 ビタミンC
抗酸化作用があり、筋トレ後の疲労回復や免疫力の維持に役立つ。
🔹 ビタミンD
骨や筋肉の健康を支え、ケガの予防に貢献。
⚠️ 不足しやすい現代人の食生活
理想は食事から摂取することですが、忙しい生活や偏った食事により、ビタミン不足に陥りやすいのが現実です。
🤝 パーソナルジムでのサポート
当ジムではトレーニング指導だけでなく、食事や栄養のアドバイスも行っています。必要に応じてサプリメントの活用も提案し、効率的で健康的な身体づくりをサポートします。
🏢 岡崎のパーソナルジムVITA
🕖 営業時間：7:00～22:00（最終受付21:00）
📍 〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
📞 TEL : 0564-73-2788
🚃 ＜最寄り駅は「岡崎公園前駅」＞
◎「東岡崎駅」からもウォーキング圏内！
🚗 ◎駐車場あり
🔒 ◎完全個室
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