🏋️♂️ パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！
トレーニングを始めると、まずプロテインを飲めば筋肉がつくと思われがちです。
確かにプロテインは便利な栄養補助食品ですが、それだけで理想の身体が手に入るわけではありません。
🥛 〇プロテインの役割
プロテインは不足しがちなタンパク質を補うためのものです。
食事で十分なタンパク質が摂れていれば、必ずしも必要ではありません。
あくまで補助であり、主役は毎日の食事です。
🍽️🏋️ 〇食事とトレーニングの重要性
筋肉を成長させるには、適切なトレーニング刺激とバランスの良い食事、そして休養が欠かせません。
タンパク質だけでなく、炭水化物や脂質、ビタミン、ミネラルも体づくりには重要です。
🤝 〇パーソナルジムとして伝えたいこと
当ジムでは、トレーニング指導だけでなく、食事内容や生活習慣まで含めてサポートしています。
プロテインに頼りきるのではなく、自分の身体に合った方法を知ることが、最短で成果を出す近道です。
✨ ◎まとめ
プロテインは魔法の飲み物ではありません。
正しい知識と習慣を身につけることで、健康的で引き締まった身体を目指しましょう。
📍 岡崎のパーソナルジムVITA
🕒 営業時間：7:00～22:00（最終受付21:00）
〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
📞 TEL : 0564-73-2788
🚉 ＜最寄り駅は「岡崎公園前駅」＞
◎「東岡崎駅」からもウォーキング圏内！
◎駐車場あり
◎完全個室
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