✨パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！✨
プライベートでも、様々な方から よくお聞きする事ですが、
筋トレをしたら、マッチョ（ムキムキ）になるんじゃないの？
と、よくお声を頂きます。
実は、それ。よくある勘違いで誤解なんです！
💭筋トレに興味はあっても、「筋肉がついたらマッチョになりそう」と不安になる女性は多く、
でも実際は、女性が簡単にムキムキになることはありません。
💡**・女性がムキムキになりにくい理由**
女性の体は、筋肉の発達に関わる「テストステロン（男性ホルモン）」の分泌が少ないため、
ハードなトレーニングをしない限り筋肉が大きくなりすぎることはありません。
さらに、女性ホルモン（エストロゲン）は、体に脂肪をつけやすく、筋肉の増加を抑える働きもあるため、自然としなやかで女性らしい体つきになりやすいのです。
🏃♀️**・引き締めと健康のために**
筋トレは、脂肪を燃やしやすい体をつくるのに効果的です。
ウエストを引き締めたい、姿勢をよくしたい、ヒップアップしたいなど、理想の体に近づくには筋肉の土台が必要です。
🌟**・正しい知識で、キレイに強く**
「筋トレ＝マッチョ」は過去のイメージ。
今は、美しく健康的な体づくりのために筋トレを取り入れる女性が増えています。
自信の持てる体を目指して、今日から一歩踏み出してみませんか？
💪どのような身体を目指すのか、何をやるのかで結果は大きく変わります！
❓何をすればいいのかわからない。一人では続かない。運動が苦手、、、など。
🏋️♀️VITAでは、誰でも安心して楽しく運動が続けられるように、
トレーナー全員で寄り添い、全力でサポートさせていただきます！
📍岡崎のパーソナルジムVITA
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愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
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◎「東岡崎駅」からもウォーキング圏内！
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