こんにちは！
パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！
今回は、
💡姿勢が悪いことで起きることについてお話をしていきます！
日常生活でついつい猫背になったり、足を組んで座ったりしていませんか？
実はその「姿勢のクセ」が、体にさまざまな不調を引き起こす原因となっているかもしれません。
🔹まず代表的なのが、肩こりや腰痛。
姿勢が悪いと筋肉にかかる負担が増え、慢性的なコリや痛みに繋がります。
🔹また、骨盤が歪むことで
・下半身太り
・むくみ
・ぽっこりお腹
の原因にもなります。
👀見た目にも影響し、実際より太って見えたり、老けた印象を与えたりすることもあります。
さらに…
⚠️内臓が圧迫されることで
・消化不良
・便秘
・呼吸が浅くなることによる疲れやすさ
など、身体機能にも悪影響が出ます。
💪姿勢は見た目だけでなく、健康やパフォーマンスにも大きく関係しているのです。
🏋️♀️**パーソナルジムVITAでは、正しい姿勢を身につけるための「姿勢改善トレーニング」**を取り入れています。
体のクセを整え、根本から改善していくことで、不調の予防・改善につながります✨
💭「なんとなく不調が続く…」
💭「疲れやすい…」
と感じている方は、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？
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