👋 パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！
「姿勢を良くしたい」と思ったとき、
あなたは何から始めますか？
🧘♀️ ストレッチ？
🏋️♂️ 筋トレ？
🤸♀️ ピラティス？
実は、どれか1つだけでは不十分。
姿勢には3つのバランスが必要なんです。
🔹 筋力
🔹 柔軟性
🔹 正しい体の使い方
たとえば、筋トレだけでは筋肉が硬くなって動きが悪くなることも。
ストレッチだけでは、姿勢を支える力が足りません。
✅ そこでピラティス的な動きや意識が効果的！
体幹を意識しながら呼吸と動きを連動させるピラティスのような運動は、
筋力と柔軟性の両方を高めてくれます。
「ただ鍛える・ただ伸ばす」だけではなく、
どう動くかを意識することが、姿勢改善にはとても大切です。
🧐 自分のクセには意外と気づけない？
普段の姿勢や動きのクセは、自分ではなかなか気づけません。
だからこそ、パーソナルジムでトレーナーに見てもらうことが効果的！
💡 正しいフォーム
💡 適切な筋トレ
💡 必要なストレッチ
💡 体の使い方
これらをサポートできるのが、ＶＩＴＡの強みです！
🚫「これだけでOK」はない！
筋トレ・ストレッチ・動きの見直し
「これだけやれば大丈夫」はありません。
あなたの体に合わせた運動で美しい姿勢を手に入れましょう！
🎉【期間限定】今がチャンス！
パーソナルジムVITAのお得なキャンペーン開催中！
「運動を始めたいけど、最初の一歩が踏み出せない…」
「パーソナルジムって高そう…」
そんな方に朗報です✨
🆓 パーソナルジムVITAでは、期間限定キャンペーンを実施中。
なんと、通常 5,500円の体験料 と 22,000円の入会金 が、
今ならどちらも無料になります！
📩 皆さまのご予約を心よりお待ちしております！
📍 岡崎のパーソナルジムVITA
〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
📞 TEL : 0564-73-2788
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🛏 完全個室
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