こんにちは！
パーソナルジムVITA トレーナーの三井です。
筋肉をつけながら、無理のないダイエットに成功されているお客様のご紹介をさせて頂きます！✨
「引き締まった体を目指して、ダイエットをしたい。でも、筋肉は増やしたい！」
そんな理想を、無理なく実現されているお客様がいらっしゃいます。
日々の取り組みを少しご紹介いたします💪
・食事のポイント🍚🥩
✅ 食事は、たんぱく質と糖質をしっかりと摂るバランスの取れた内容です。
✅ トレーニングの効果を高めるため、糖質も適度に取り入れていらっしゃいます。
✅ 外食も楽しみながら、食事制限によるストレスをためない工夫もされています。
・トレーニングの内容🏋️♀️🏃♂️
✅ 筋トレは週に1回のペースで継続中です。
✅ 全身の筋肉をまんべんなく鍛えるよう、種目はしっかり選ばれています。
✅ ベンチプレス・スクワット・デッドリフトといった「BIG3」を中心に行い、
限られた時間でも効果的に体を動かされています。
・取り組みのポイント🎯✨
✅ 「続けられること」を大切にしながら、自分に合った方法を実践中です。
✅ 楽しみながら体づくりに向き合う姿勢が、理想の体型へとつながっています。
💡 筋肉を保ちながら体を引き締めることは、工夫次第でしっかりと実現できます。
焦らず、コツコツと取り組むことが何よりの近道です🌿
「何をすればいいのかわからない…」
「一人では続かない…」
「運動が苦手…」などなど。
そんな方でも安心して楽しく運動が続けられるように、
VITAのトレーナーは全員で寄り添い、全力でサポートさせていただきます！🔥
当ジムでは、お一人お一人の体に合わせたサポートを行っていますので、
初心者の方も安心してご相談ください😊
📍 岡崎のパーソナルジムVITA
〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
📞 TEL : 0564-73-2788
🚉 最寄り駅：「岡崎公園前駅」
🧍♂️「東岡崎駅」からもウォーキング圏内！
🚗 駐車場あり
🔒 完全個室
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