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自己流ダイエット vs パーソナルトレーニング
こんにちは！！
パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！
今回は、痩せるならどっちが正解？について話します！
「痩せたい」「体を引き締めたい」と思ったとき、多くの人がまず挑戦するのが“自己流ダイエット”。
SNSやネットの情報を参考に、食事制限や運動を始めた経験がある方も多いでしょう。
❗自己流ダイエットの落とし穴
- 極端な食事制限や毎日の有酸素運動など、間違った方法に頼ってしまいがち
- 筋肉量が落ちて代謝が下がり、リバウンドの悪循環
- 効果が出にくく、途中で挫折する人も多い
✅パーソナルトレーニングのメリット
- プロのトレーナーが個々の体質・目標・生活スタイルに合わせて指導
- 筋力アップしながら脂肪を燃やす効率的なトレーニングメニュー
- 無理のない食事改善で、健康的に痩せる
- 継続しやすさ：
自己流でモチベーション維持が難しいところ、トレーナーが常にサポートしてくれるため習慣化しやすい！
手軽なのは自己流ダイエット。でも、遠回りせず確実に結果を出したいなら、パーソナルトレーニングの方が圧倒的に効果的です。
🏋️♀️やせたいけどやり方がわからない／続きにくい方へ
ぜひパーソナルを受けてみましょう！
皆様のご予約を心よりお待ちしております！
パーソナルジム VITA（岡崎）
- 住所：〒444-0858 愛知県岡崎市上六名２丁目７−１６ ２階
- TEL：0564‑73‑2788
- 最寄り駅：「岡崎公園前駅」
- 東岡崎駅からもウォーキング圏内！
- 駐車場あり／完全個室
