✨パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！✨
今回は、VITAのお客様にも多いお悩みの「左右差」についての内容です。
岡崎市で姿勢改善やボディメイクを目指す方にも役立つ情報をお届けします！💪
🧍♀️■ 身体の左右差とは
肩の高さが違う、片足だけ疲れやすい、ウエストラインがずれるなど。
身体の左右差は多くの方が抱えるお悩みです。
見た目だけでなく、動作の効率やケガのリスクにも関係します。
⚖️■ 左右差が生まれる主な原因
・日常生活のクセ
利き手や利き足の使い過ぎ、デスクワークでの片寄った姿勢など。
・筋力・柔軟性のアンバランス
片側の筋肉が硬くなったり、弱くなったりすることで歪みが生じます。
・骨盤や背骨の歪み
姿勢の乱れが全身に影響を及ぼすこともあります。
💡■ 改善のポイント
・自分の身体を知ることが第一歩
鏡で姿勢をチェックしたり、専門トレーナーの姿勢分析を受けましょう。
・弱い側を強化・硬い側をストレッチ
筋力と柔軟性のバランスを整えることが重要です。
・体幹トレーニングを取り入れる
身体の軸を安定させることで左右差の改善が期待できます。
⚠️■ トレーニング時の注意点
左右差を一気に直そうとすると、逆にケガを招くことも。
正しいフォームで、無理のない範囲から段階的に進めましょう。
🏋️♂️■ まとめ
岡崎市で身体の左右差にお悩みの方は、パーソナルジムVITAへご相談ください。
トレーナーが一人ひとりに合わせたトレーニングプランで、バランスの取れた身体づくりをサポートいたします。
🎉【期間限定】パーソナルジムVITAのお得なキャンペーン開催中！
「運動を始めたいけど、最初の一歩が踏み出せない…」そんな方に朗報です！
通常5,500円の体験料と22,000円の入会金が今ならどちらも無料になります！
皆さまのご予約を心よりお待ちしております！✨
📍岡崎のパーソナルジムVITA
営業時間：7:00～22:00（最終受付21:00）
〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
TEL : 0564-73-2788
＜最寄り駅は「岡崎公園前駅」＞
🚶♀️「東岡崎駅」からもウォーキング圏内！
🚗駐車場あり
🧘♀️完全個室・初心者歓迎
#岡崎市パーソナルジム #岡崎パーソナルトレーニング #岡崎ジム #岡崎ダイエット #姿勢改善 #ボディメイク #岡崎市フィットネス #パーソナルジムVITA #筋トレ女子 #岡崎駅 #岡崎公園前駅 #東岡崎駅 #腰痛改善 #反り腰 #くびれ作り #運動不足解消 #岡崎市ダイエット #岡崎市ボディメイク
