👋 パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！
📅 1月や2月は、トレーニングを始めるのにとても適した時期だと言われています。
年末年始で生活リズムが乱れやすく、体重増加や運動不足を感じる方も多いのではないでしょうか。
だからこそ、この時期に運動習慣を作ることが大切です。
🔹 ・新年は気持ちを切り替えやすいタイミング
新しい年のスタートである1月は、「今年こそは体を変えたい」「健康的な生活を送りたい」と目標を立てやすい時期です。
気持ちが前向きなタイミングで行動を起こすことで、トレーニングを習慣化しやすくなります。
🔹 ・2月は継続力を身につける大切な期間
1月に始めたトレーニングを2月まで継続できるかどうかが、その後の結果を大きく左右します。
最初から無理をせず、自分に合ったペースで続けることが重要です。
パーソナルジムでは、一人ひとりに合わせたメニューを組むため、挫折しにくい環境が整っています。
🔹 ・寒い時期こそ基礎作りに最適
寒い1月2月は屋外での運動が減りがちですが、その分、室内で正しいフォームや体の使い方を身につける絶好の時期です。
基礎を固めることで、春以降のトレーニング効果も高まります。
🔹 ・早めのスタートが一年後の差になる
1月や2月からトレーニングを始めることで、春や夏に向けて余裕を持って体作りができます。
早めの行動が、一年後の体と健康に大きな差を生みます。
🏠 岡崎のパーソナルジムVITA
⏰ 営業時間：7:00～22:00（最終受付21:00）
📍 〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
📞 TEL : 0564-73-2788
🚃 ＜最寄り駅は「岡崎公園前駅」＞
◎「東岡崎駅」からもウォーキング圏内！
◎駐車場あり
◎完全個室
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