こんにちは！
パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！
足・腰の重要性について
日常生活やスポーツのパフォーマンス向上において、「足」と「腰」の安定性と強さは非常に重要です。
しかし、デスクワークや運動不足、間違ったフォームなどにより、足腰に不安や不調を抱える方が増えています。
パーソナルジムVITAの取り組み
パーソナルジムVITAでは、専門的な知識を持つトレーナーが、お一人おひとりの身体の状態を丁寧にチェックし、最適なトレーニングプログラムをご提案しています！
実際にお客様を指導していて感じるのは、正しいトレーニングを行うことで足腰の不調はしっかり改善できるということです。
お客様の事例紹介
「足や腰をよくしたい」「すぐバテてしまう」といったお悩みを抱えてご来店されたお客様がいらっしゃいました。
初回カウンセリングで姿勢や動作をチェックしたところ、
- 股関節まわりの筋力不足
- 体幹の使い方の課題
が見られました。
そこで、体幹の安定性を高めるエクササイズや、
お尻や太もも裏の筋肉を効果的に使うトレーニングを取り入れたところ、数週間で
- 「痛みが気にならなくなってきた」
- 「階段の上り下りが楽になった」
と、嬉しいお声をいただきました！
“機能的に動ける身体”を目指して
当ジムでは単なる筋トレではなく、**“機能的に動ける身体”**を目指すトレーニングを提供しています。
それぞれのライフスタイルや身体の状態に合わせて、無理のないプランで進めていきますので、
初心者の方や体力に不安のある方も安心してご利用いただけます。
年齢のせいにしないでください！
足腰の不調は「年齢のせい」と思われがちですが、正しいアプローチをすれば改善できます。
ぜひ一度、ご自身の身体と向き合う時間を作ってみませんか？
私たちが全力でサポートします！
「変わりたい」「楽になりたい」という気持ち、私たちが全力でサポートします！
皆様のご予約を心よりお待ちしております！
岡崎のパーソナルジムVITA
〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
TEL : 0564-73-2788
＜最寄り駅：「岡崎公園前駅」＞
◎「東岡崎駅」からもウォーキング圏内！
◎駐車場あり
◎完全個室
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