パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！💪✨
僕が担当させていただいている お客様の１５キロのダイエットで意識してもらっていることを公開します！🔥
【10キロ以上のダイエット成功者が実践した3原則】💡
当ジムで10キロ以上の減量に成功したお客様が取り組んでいる、3つのポイントをご紹介します👟🍽️🏋️♀️
① 間食のおやつを変えること🍫➡️🥜
スナック菓子や甘いスイーツを控え、
ナッツ・プロテインバー・ヨーグルトなど
低カロリーで満足感のある食品に置き換えるだけで、
自然と摂取カロリーが減少します👌
② 一日の歩数を増やすこと🚶♂️🚶♀️
特別な運動でなくても、日常生活でこまめに歩くことで
基礎代謝が上がり、消費カロリーが増加します🔥
まずは1日8000歩を目標に取り組んでもらいました！
③ 週1回のパーソナルトレーニングとAIマシンによる脂肪燃焼トレーニング💻🏋️
正しいフォーム×個別プログラムで効率よく筋肉を使い、
脂肪燃焼を最大化します！
この3原則を継続することで、
**無理なく健康的にダイエット成功！**🌟✨
「何をすればいいのかわからない…」
「一人では続かない…」
「運動が苦手…」
そんな方でも大丈夫です🙆♀️🙆♂️
VITAでは、誰でも安心して楽しく運動が続けられるように、
トレーナー全員で寄り添い、全力サポートさせていただきます💖
📍岡崎のパーソナルジムVITA
〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
📞TEL : 0564-73-2788
🚋＜最寄り駅：「岡崎公園前駅」＞
◎「東岡崎駅」からもウォーキング圏内！🚶♂️
◎🚗駐車場あり
◎🔒完全個室
#岡崎パーソナルトレーニング #岡崎パーソナルジム #岡崎ジム #岡崎ダイエット
#岡崎ボディメイク #岡崎フィットネスマンツーマン指導 #初心者 #ジム体験
#パーソナルジム体験 #腰痛 #肩こり #反り腰 #姿勢改善 #筋トレ
#下腹 #二の腕 #小顔 #くびれ #運動不足 #加圧トレーニング
#岡崎駅 #岡崎公園前駅 #東岡崎駅
