2025年4月– date –

こんにちは！岡崎のパーソナルジムVITAです。 今回は、💪 「筋トレによって得られる効果は実はとても多い」というテーマでお話しします。 🤔 筋トレの効果、どんなものを思い浮かべますか？ 「筋肉がつく」「痩せる」「元気になる」多くの方がまずはこのあた...

岡崎のパーソナルジムVITAです。 今回は、🦶 「足裏のセルフチェック方法」と💥 「足の裏をバランスよく使えていないことで起こる体の不調」についてお伝えします。 ✅ まずはセルフチェックから ご自身の足裏の状態を知ることが、体の不調の原因を見つける第...

こんにちは 岡崎のパーソナルジムVITAです。 今回は、💡 「バランスの良い食事はなぜ大切なのか？」についてお話しします。 🍚 そもそも「バランスの良い食事」って？ 「バランスの良い食事って、よく聞くけど、具体的には何を指すの？」そう思う方もいらっ...

Woman with good posture and rounded shoulders こんにちは！ 岡崎市にあるパーソナルジムVITAです。 今回は、多くの方が悩んでいる 「猫背」 についてお話しします。 ■ 実は気づきにくい猫背 猫背は、自分ではなかなか気づきにくく、人から指摘されて初...

パーソナルジムVITAに通われている方々の目的は、「ボディメイク」「健康づくり」「不調改善」などさまざまですが、最も多いのが「ダイエット」。 あと３～４キロ減量して引き締めたい…という方もいらっしゃいますが、中には、とても切実なお悩みをお持ち...

こんにちは！岡崎のパーソナルジムVITA チーフトレーナーの三井です。 本日は夏に向けて、ダイエットしたい方へのご案内です！ 4月となり新生活が始まった方も多いのではないでしょうか？ 夏に向けて、ダイエットをするなら、実は、ダイエットもこの時期か...

こんにちは！VITAチーフトレーナーの三井です。 VITAにほど近い岡崎公園河川敷では、岡崎さくら祭りが始まりました。桜並木に沢山の屋台も出ているということで、スタッフの間でも「行きたい！」と話題になっています。 さて、暖かくなり外を歩くのも心地...