2025年7月– date –
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姿勢が悪くなる原因とは?
こんにちは!パーソナルジムVITAの富永です! 今回は、**「姿勢が悪くなる原因とは?」**についてお話しします! 🔹 はじめに 最近、肩こりや腰のだるさを感じることはありませんか!?その原因は、もしかすると**「姿勢の悪さ」**にあるかもしれません! ... -
座りっぱなし解消!1日3分の簡単ストレッチ
こんにちは!パーソナルジムVITAの富永です!今回は、「座りっぱなし解消!1日3分の簡単ストレッチ」についてお話しします! テレワークやデスクワークが続くと、つい何時間も座りっぱなしに…。肩こりや腰痛、足のむくみの原因にもなります。 そんな時にお... -
どのくらい運動したら痩せるの?
こんにちは!パーソナルジムVITA トレーナーの富永です! 今回は、よく聞かれる質問**「どのくらい運動したら痩せるの?」**についてお答えします! 「運動=痩せる」と思われがちですが、実は頻度や内容だけでなく、継続が鍵になります! 目安として、週2... -
パーソナルトレーニングがおすすめな方とは?
こんにちは!パーソナルジムVITA トレーナーの富永です! 今回は、**「パーソナルトレーニングがおすすめな方とは?」**についてお話しします! 最近注目されているパーソナルトレーニングですが、「自分に必要かな?」と迷っている方も多いはず。 では、... -
風邪気味の時は、トレーニングを休むべき?
こんにちは!パーソナルジムVITA トレーナーの山本です! 今回は、「トレーニングしたいけど、体調不良のときはどうすべきか」についてお話ししていきます!! さっそくお話しさせていただきます! 💭 風邪気味のときはトレーニングを休むべき? 風邪の症状...
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