2025年7月– date –

【お客様紹介】週5トレーニングで目指す！ベンチプレス100kg＆理想のボディづくり！ こんにちは！岡崎のパーソナルジムVITA、トレーナーの山本です！ 今回は、実際にVITAに通っていただいているお客様のトレーニング内容についてご紹介します！ ◆お客様の...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、増量目的でのパーソナル指導をしているお客様の紹介をします！ 現在、増量を目標にパーソナル指導を受けているお客様がいらっしゃいます。 一般的にはダイエットやボディメイクが多い中、**...

こんにちは😊パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 本日は、当店に通っていただいている慢性的なぎっくり腰にお悩みだったお客様のエピソードをご紹介します✨ 🔄 繰り返すぎっくり腰が改善！？ 20代女性のお客様。デスクワーク中心の生活で、運動習慣...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、実際にお客様と行ったトレーニング風景をご紹介します！ 今回のセッションでは、運動初心者のお客様とのパーソナルトレーニング。 まずは、カウンセリングで身体の状態や目標をしっかりと確...

こんにちは！岡崎のパーソナルジム VITA（ヴィータ） トレーナーの三井です😊 今回は、長年パーソナルに通ってくださっている男性会員様のご紹介です！ 毎回しっかりと目標を立てて、コツコツ継続されている姿勢は本当に素晴らしい👏いつも本当にありがとう...

こんにちは！パーソナルジムVITAのトレーナーの山本です！ 今回のブログは、実際にVITAに通っていただいているお客様のダイエットの途中経過のご報告になります！ このお客様の目標と致しましては、 ダイエット・姿勢改善（X脚、猫背） 2026年3月までに60...

こんにちは！ パーソナルジムVITA　トレーナーの山本です！ 今回は、プロテインの種類と使い分けについてお話をしていきます！ プロテインは大きく分けて「ホエイ」「カゼイン」「ソイ」 の3種類があり、それぞれ原料や吸収スピード、目的によって使い分け...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、**「若返りをサポートする食べ物とは？」**についてお話しします！ 年齢を重ねると気になるのが「老化」。でも、毎日の食事を少し工夫するだけで、体の内側から若々しさを保つことができま...

🌻夏におすすめのダイエット食品 10選 こんにちは！パーソナルジムVITA トレーナーの山本です！ 今回は、夏におすすめのダイエット食品をご紹介させていただきます！！ 🍴夏におすすめのダイエット食品 10選 食品理由・ポイント１．きゅうり低カロリー＆高水...

こんにちは！パーソナルジムVITA トレーナーの富永です！ 今回は、「効率よく痩せる！男性のためのダイエット習慣とは？」についてお話しします！ 「最近お腹が出てきた…」「健康診断の数値が気になる」そんなきっかけでダイエットを始める男性は多いです...