2025年7月– date –
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コラム
どのくらい運動したら痩せるの?
こんにちは!パーソナルジムVITAです! 今回は、よく聞かれる質問**「どのくらい運動したら痩せるの?」**についてお答えします! 「運動=痩せる」と思われがちですが、実は頻度や内容だけでなく、継続が鍵になります! 目安として、週2~3回の運動を3ヶ... -
コラム
パーソナルトレーニングがおすすめな方とは?
こんにちは!パーソナルジムVITAです! 今回は、**「パーソナルトレーニングがおすすめな方とは?」**についてお話しします! 最近注目されているパーソナルトレーニングですが、「自分に必要かな?」と迷っている方も多いはず。 では、どんな人に特に向い... -
コラム
風邪気味の時は、トレーニングを休むべき?
こんにちは!パーソナルジムVITAです! 今回は、「トレーニングしたいけど、体調不良のときはどうすべきか」についてお話ししていきます!! さっそくお話しさせていただきます! 💭 風邪気味のときはトレーニングを休むべき? 風邪の症状があるときは、基...
