2025年8月– date –

👋 パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 週に一回のパーソナルトレーニングに通っていただいているお客様の変化についてです！皆さんは、「週に一回じゃ変わらない」そう思っていませんか？💡やり方次第、目的次第では週に一回でも十分な成果が出ます...

パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！💪✨僕が担当させていただいている お客様の１５キロのダイエットで意識してもらっていることを公開します！🔥 【10キロ以上のダイエット成功者が実践した3原則】💡 当ジムで10キロ以上の減量に成功したお客様が取り...

✨パーソナルジムVITA　トレーナーの三井です！✨ プライベートでも、様々な方から　よくお聞きする事ですが、筋トレをしたら、マッチョ（ムキムキ）になるんじゃないの？と、よくお声を頂きます。実は、それ。よくある勘違いで誤解なんです！ 💭筋トレに興味...

パーソナルジムVITAです！ 今回は、パーソナルトレーニングを受ける際や、トレーニングをご自身で行う際に「シューズを履くことをおすすめする理由」についてご説明していきます！！ ではさっそく、ご説明していきます！ 👟 靴を履いたほうがいい理由 1. 安...

パーソナルジムVITAです！ 今回は、VITAにあるストレッチポールについて解説していきますね！少しでもご興味を持っていただけたら嬉しいです！ それでは、さっそくご紹介していきます！ ■ ストレッチポールとは？ ストレッチポールは、円柱状のクッション...

パーソナルジムVITAです！ 今回は、VITAにある「オールラックインワン」について解説していきますね！！ パーソナルジムVITAでは、このマシンを主に使用して、トレーニングを行っていきます！！ このマシンに少しでもご興味をもち、VITAにご来店いただける...

パーソナルジムVITAです！ 今回は、VITAにある可変式ダンベルについて解説していきますね！！ではさっそくご紹介していきます！ ■ 可変式ダンベルとは？ 可変式ダンベルとは、1本でさまざまな重さに切り替えて使えるダンベルのことです。重さをダイヤルや...

💪パーソナルジムVITAトレーナー 三井です！ 今回は私、三井のダイエット中の1日ルーティンをご紹介します！日々のリズムを整えること、ルーティン化することがダイエット成功のカギ✨ぜひ参考にしてみてください！ 🕗 8:00　起床・朝のルーティン 🍎 起きたら...