2025年– date –

こんにちは！パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 今回は、自分が4ヶ月で17kg減量した体験をお話しします！ 僕は以前、体重が80kgあり、お腹まわりもかなり気になっていました。そんな自分を変えるため、ボディコンテストの出場とダイエットの決意...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、体験パーソナルにご来店いただいたお客様の声をご紹介します！ 【お客様の声】 「自己流ではなかなか続かなかったダイエット。でも、思い切ってパーソナル体験に来てみたら、食事や運動だけ...

💪パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ 今回は、パーソナルジムVITAに通ってくれている方も含めて、パーソナルジムに通う方って、どんな人なのかについてお話します✨ 敷居が高いと思ってしまったり、一歩が踏み出せない方はぜひ、見てください！ 🏋️‍♂...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 足・腰の重要性について 日常生活やスポーツのパフォーマンス向上において、「足」と「腰」の安定性と強さは非常に重要です。しかし、デスクワークや運動不足、間違ったフォームなどにより、足腰に...

💪 パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 今回は、柔軟性アップを目指したお客様へ実践したアプローチについてです✨目標は…👉「柔軟性を高めたい」👉「きれいな体を作りたい」 しなやかで動きやすい体を目指したい！ 🔍・トレーニングを始める前に 実際...

こんにちは！岡崎のパーソナルジムVITA、トレーナーの山本です！ 今回は、僕自身の実体験をもとに、「体重が増えない」「筋肉がつかない」といった悩みをどう乗り越えたかをお話しします。 ◆ かつての僕も「ガリガリ」でした 身長174cmで体重52kg。当時は...

簡単トレーニングで姿勢美人を目指しましょう！ こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、猫背改善について。簡単なトレーニングで、あなたも姿勢美人を目指しましょう！ 💻 猫背になっていませんか？ デスクワークやスマホの使用で...

【お客様紹介】週5トレーニングで目指す！ベンチプレス100kg＆理想のボディづくり！ こんにちは！岡崎のパーソナルジムVITA、トレーナーの山本です！ 今回は、実際にVITAに通っていただいているお客様のトレーニング内容についてご紹介します！ ◆お客様の...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、増量目的でのパーソナル指導をしているお客様の紹介をします！ 現在、増量を目標にパーソナル指導を受けているお客様がいらっしゃいます。 一般的にはダイエットやボディメイクが多い中、**...

こんにちは😊パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 本日は、当店に通っていただいている慢性的なぎっくり腰にお悩みだったお客様のエピソードをご紹介します✨ 🔄 繰り返すぎっくり腰が改善！？ 20代女性のお客様。デスクワーク中心の生活で、運動習慣...