2025年– date –

👋 パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 週に一回のパーソナルトレーニングに通っていただいているお客様の変化についてです！皆さんは、「週に一回じゃ変わらない」そう思っていませんか？💡やり方次第、目的次第では週に一回でも十分な成果が出ます...

🏋️‍♂️トレーニング前のおすすめ補食 こんにちは！パーソナルジムVITAのトレーナー、山本です！ 今回は、トレーニング前のおすすめ補食についてお話をしていきます！では、さっそくお話していきます！！ ✅ トレーニング前のおすすめ補食 トレーニング前に摂...

パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！💪✨僕が担当させていただいている お客様の１５キロのダイエットで意識してもらっていることを公開します！🔥 【10キロ以上のダイエット成功者が実践した3原則】💡 当ジムで10キロ以上の減量に成功したお客様が取り...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！🏋️‍♂️✨ 今回は、こんな人におすすめ！パーソナルジムに向いてる人の特徴について、お話をしていきます！💬 「ジムに通ってるけど思うように効果が出ない…😓」「何から始めればいいかわからない…🤷‍♀️」...

✨パーソナルジムVITA　トレーナーの三井です！✨ プライベートでも、様々な方から　よくお聞きする事ですが、筋トレをしたら、マッチョ（ムキムキ）になるんじゃないの？と、よくお声を頂きます。実は、それ。よくある勘違いで誤解なんです！ 💭筋トレに興味...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！今回は、体験パーソナルについて、お話をしていきます！✨ 🔸【体験パーソナルは120分】🔸 パーソナルジムVITAでは、初回体験パーソナルに120分の時間を確保しています！🕑 「なぜそんなに長く？」と思わ...

パーソナルジムVITAのトレーナーの山本です！ 今回は、パーソナルトレーニングを受ける際や、トレーニングをご自身で行う際に「シューズを履くことをおすすめする理由」についてご説明していきます！！ ではさっそく、ご説明していきます！ 👟 靴を履いたほ...

こんにちは！ パーソナルジム VITA トレーナーの 富永 です！ 今回は、VITAで大切にしている「カウンセリング」についてご紹介します。 💬 カウンセリングって何をするの？ パーソナルトレーニングを始める前に、いきなり運動をスタートするのではなく、ま...

パーソナルジムVITAのトレーナーの山本です！ 今回は、僕がトレーニング中に飲んでいるおすすめのドリンクをご紹介致します！ それは…👉 ポカリスエット になります！！ ■ トレーニング中のポカリスエットについて トレーニング中は汗をたくさんかくため、...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、ダイエット中でも楽しめる！パーソナルトレーナーが選ぶお祭り屋台グルメをご紹介します！ 🍽️ お祭りといえば屋台グルメ！ でも「ダイエット中だから…」と我慢していませんか？実は選び方次...