2025年– date –

パーソナルジムVITAのトレーナーの山本です！ 今回のブログは、お客の実体験を踏まえてお話しをさせていただきます！ ダイエット目的でよくスクワットをしますが、足の裏全体で踏めていないお客様には、こちらの竹筒できちんと踏めるようにしていきます！ ...

こんにちは！パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 今回は、自分が4ヶ月で17kg減量した体験をお話しします！ 僕は以前、体重が80kgあり、お腹まわりもかなり気になっていました。そんな自分を変えるため、ボディコンテストの出場とダイエットの決意...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、体験パーソナルにご来店いただいたお客様の声をご紹介します！ 【お客様の声】 「自己流ではなかなか続かなかったダイエット。でも、思い切ってパーソナル体験に来てみたら、食事や運動だけ...

💪パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ 今回は、パーソナルジムVITAに通ってくれている方も含めて、パーソナルジムに通う方って、どんな人なのかについてお話します✨ 敷居が高いと思ってしまったり、一歩が踏み出せない方はぜひ、見てください！ 🏋️‍♂...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 足・腰の重要性について 日常生活やスポーツのパフォーマンス向上において、「足」と「腰」の安定性と強さは非常に重要です。しかし、デスクワークや運動不足、間違ったフォームなどにより、足腰に...

💪 パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 今回は、柔軟性アップを目指したお客様へ実践したアプローチについてです✨目標は…👉「柔軟性を高めたい」👉「きれいな体を作りたい」 しなやかで動きやすい体を目指したい！ 🔍・トレーニングを始める前に 実際...

こんにちは！岡崎のパーソナルジムVITA、トレーナーの山本です！ 今回は、僕自身の実体験をもとに、「体重が増えない」「筋肉がつかない」といった悩みをどう乗り越えたかをお話しします。 ◆ かつての僕も「ガリガリ」でした 身長174cmで体重52kg。当時は...

簡単トレーニングで姿勢美人を目指しましょう！ こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、猫背改善について。簡単なトレーニングで、あなたも姿勢美人を目指しましょう！ 💻 猫背になっていませんか？ デスクワークやスマホの使用で...

【お客様紹介】週5トレーニングで目指す！ベンチプレス100kg＆理想のボディづくり！ こんにちは！岡崎のパーソナルジムVITA、トレーナーの山本です！ 今回は、実際にVITAに通っていただいているお客様のトレーニング内容についてご紹介します！ ◆お客様の...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、増量目的でのパーソナル指導をしているお客様の紹介をします！ 現在、増量を目標にパーソナル指導を受けているお客様がいらっしゃいます。 一般的にはダイエットやボディメイクが多い中、**...