こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！
今回は、パーソナルジムVITA富永おすすめ！
ダイエット中に取り入れたい食品3選についてお話していきます！
目次
✅ 鶏むね肉（皮なし）
高たんぱく・低脂質の代表格。
筋肉を落とさずに脂肪を減らしたい方に最適です。
調理の際は蒸す・グリルで焼くなど、余分な油を使わない調理法がおすすめ！
✅ オートミール
低GIで腹持ちがよく、血糖値の急上昇を防ぐ優れもの。
朝食や間食にぴったりです。
水や豆乳でふやかして、野菜や卵と一緒に摂ると栄養バランスも◎！
✅ ギリシャヨーグルト（無糖）
たんぱく質が豊富で、腸内環境を整える効果も。
小腹が空いたときの間食や、トレーニング後のリカバリー食にも最適です。
これらの食品は、無理なくカロリーを抑えつつ栄養をしっかり補給できるのが魅力。
食事制限だけでなく、適切な運動との組み合わせが、ダイエット成功のカギです！
パーソナルジムVITAでは食事指導も行っておりますので、気になる方はお気軽にご相談ください！
皆様のご予約を心よりお待ちしております！
📍岡崎のパーソナルジムVITA
〒444-0858
愛知県岡崎市上六名２丁目７－１６ ２階
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🚃 最寄り駅：「岡崎公園前駅」
◎「東岡崎駅」からも徒歩圏内！
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🏋️♂️ 完全個室のマンツーマントレーニング！
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