コラム– category –

パーソナルジムVITAに通われている方々の目的は、「ボディメイク」「健康づくり」「不調改善」などさまざまですが、最も多いのが「ダイエット」。 あと３～４キロ減量して引き締めたい…という方もいらっしゃいますが、中には、とても切実なお悩みをお持ち...

こんにちは！岡崎のパーソナルジムVITA トレーナーの富永です！ 90Kgから約30㎏のダイエットに成功した経験をもつ私から、本日は、なぜダイエットで筋トレがオススメされるのか！？についてお届けします。 「ダイエットなんて、食べなきゃ痩せるでしょ？」...

こんにちは！岡崎のパーソナルジムVITA チーフトレーナーの三井です。 本日は夏に向けて、ダイエットしたい方へのご案内です！ 4月となり新生活が始まった方も多いのではないでしょうか？ 夏に向けて、ダイエットをするなら、実は、ダイエットもこの時期か...

こんにちは！VITAチーフトレーナーの三井です。 VITAにほど近い岡崎公園河川敷では、岡崎さくら祭りが始まりました。桜並木に沢山の屋台も出ているということで、スタッフの間でも「行きたい！」と話題になっています。 さて、暖かくなり外を歩くのも心地...

こんにちは！岡崎のパーソナルジム VITA(ヴィータ)チーフトレーナーの三井 魁星です！ 今回のブログでは、みなさんに知っておいて欲しい「ダイエットの種類」についてお話したいと思います^^ まず、みなさんはどのようにダイエットをしようとお考えでしょ...