未分類– category –

パーソナルジムVITAです！💪😊 理想の身体を手に入れたい✨でも、自己流のトレーニングではなかなか結果が出ない…そんな経験はありませんか？🤔目標に最短で近づくために、今注目されているのが「パーソナルトレーニング」です🔥 🏋️‍♀️ パーソナルジムVITAでは...

筋トレで冬に向けて風邪予防しよう！❄️💪 こんにちは！パーソナルジムVITAです！ 突然ですが皆さん！気温が下がり始めるこの季節、体調を崩しやすくなる方も多いのではないでしょうか？🤧 特に冬場は風邪やインフルエンザなど、ウイルス性の病気が増える季節...

こんにちは、パーソナルジムVITAです！秋におすすめのダイエットご飯についてお話していきます🍁 少しずつ涼しくなり、食欲が増してくる秋は、美味しい食材が豊富な季節です🍠🍂 しかしその一方で、ついつい食べすぎてしまい、体重が気になる方も多いのではな...

こんにちは！パーソナルジムVITAです！今回は、**生活習慣病をトレーニングで予防しよう！**についてお話しします💪😄 まず、生活習慣病とは、高血圧🩺・糖尿病🍬・脂質異常症🧈など、日々の生活習慣の乱れが原因で引き起こされる病気のこと。 特に40代以降に発...

こんにちは！パーソナルジムVITAです！今回は、**「トレーニング中におすすめの飲み物とは？」**についてお話をしていきます！💪✨ トレーニング中に何を飲むかは、パフォーマンスや体づくりに大きな影響を与えます。🏋️‍♀️💦 水分補給はもちろん、効率よく栄...

こんにちは！パーソナルジムVITAです！ 今回は、**「若返りをサポートする食べ物とは？」**についてお話しします！ 年齢を重ねると気になるのが「老化」。でも、毎日の食事を少し工夫するだけで、体の内側から若々しさを保つことができます！ 今回は、アン...

こんにちは！パーソナルジムVITAです！今回は、「運動が苦手でも通えるパーソナルジムの特徴とは？」についてお話しします！ 「運動が苦手だけど健康のために体を動かしたい」「ジムに通っても何をすればいいかわからない」――そんな方にこそおすすめなのが...

こんにちは！ パーソナルジムVITAです！ 今回は、「ダイエットにおいて汗をかくといいのはなぜ？」というテーマでお話しします！ ダイエット中、「汗をかいた＝痩せた」と感じる人は多いと思います！ 運動後に汗をたくさんかくと、なんとなく達成感があり...