コラム– category –

こんにちは！パーソナルジムVITA　トレーナーの三井です。 筋肉をつけながら、無理のないダイエットに成功されているお客様のご紹介をさせて頂きます！✨ 「引き締まった体を目指して、ダイエットをしたい。でも、筋肉は増やしたい！」そんな理想を、無理な...

こんにちは！パーソナルジムVITAです！ 今回は、ジムでご提供している プロテインドリンクについてご紹介します！ VITAでは、トレーニング後に飲んでいただける、オリジナルのプロテインドリンクをご用意しています。このドリンクには、3つのサプリメント...

パーソナルジムVITA　トレーナーの三井です！💪✨ パーソナルジムには「運動を始めたいけれど続けられるか不安」「忙しくて時間がない」といった理由で通い始める方が多くいらっしゃいます。 今回は、週1回のペースで無理なく通い続けている女性会員様の変化...

パーソナルジムVITAです！ 今回のブログは、お客様にとってのパーソナルジムに通うメリットについてお話をしていきます！では、さっそくお話させていただきます！ 1. マンツーマン指導で効果的 ・トレーナーが個人の目標や体力レベルに合わせてトレーニン...

こんにちは、パーソナルジムVITA　トレーナーの三井です！😊💪 今回は、50代男性・週1回ペースで上半身を強化しているお客様の紹介です。 🕒 通われている頻度：週1回📅 トレーニング歴：現在約4ヶ月 ■ ご来店のきっかけ 「夏に向けて、かっこいい体を作りたい...

パーソナルジムVITAです！ 今回のブログは、お客様の実体験を踏まえてお話しをさせていただきます！ ダイエット目的でよくスクワットをしますが、足の裏全体で踏めていないお客様には、こちらの竹筒できちんと踏めるようにしていきます！ 変化がわかりやす...

こんにちは！パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 今回は、自分が4ヶ月で17kg減量した体験をお話しします！ 僕は以前、体重が80kgあり、お腹まわりもかなり気になっていました。そんな自分を変えるため、ボディコンテストの出場とダイエットの決意...

💪パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ 今回は、パーソナルジムVITAに通ってくれている方も含めて、パーソナルジムに通う方って、どんな人なのかについてお話します✨ 敷居が高いと思ってしまったり、一歩が踏み出せない方はぜひ、見てください！ 🏋️‍♂...

💪 パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 今回は、柔軟性アップを目指したお客様へ実践したアプローチについてです✨目標は…👉「柔軟性を高めたい」👉「きれいな体を作りたい」 しなやかで動きやすい体を目指したい！ 🔍・トレーニングを始める前に 実際...

こんにちは😊パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 本日は、当店に通っていただいている慢性的なぎっくり腰にお悩みだったお客様のエピソードをご紹介します✨ 🔄 繰り返すぎっくり腰が改善！？ 20代女性のお客様。デスクワーク中心の生活で、運動習慣...