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✨パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！✨ 今回は、VITAのお客様にも多いお悩みの「左右差」についての内容です。岡崎市で姿勢改善やボディメイクを目指す方にも役立つ情報をお届けします！💪 🧍‍♀️■ 身体の左右差とは 肩の高さが違う、片足だけ疲れやす...

パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ ボディメイクや女性のダイエット、姿勢改善を目指してトレーニングを行っている方へ。「自己流」や「なんとなく」の運動習慣には、思わぬ落とし穴があります。 ⚠️間違ったフォームのまま続けると… ❌ 鍛えたい部...

こんにちは！パーソナルジムVITA トレーナーの三井です💪✨ 今回のブログは、運動不足がもたらす身体と心への悪影響についてです！ ◆ 現代人に多い「運動不足」の落とし穴 🚶‍♀️💻 忙しい毎日の中で、つい後回しになってしまう運動。しかし、運動不足が続くと...

こんにちは！岡崎市のパーソナルジムVITA トレーナーの三井です😊 「運動を始めたいけど、続けられるか不安…」そんな方にこそおすすめしたいのが、完全個室＆マンツーマン指導のVITAです！ ✅ パーソナルジムVITAが向いているのはこんな方！ 以下のようなお...

💪 パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 「運動が苦手で始めるのが不安」「ジムに入会したけど行くのが億劫になってしまった」そんな不安や悩みを抱えていませんか？ パーソナルジムVITAでは、運動が苦手な方も安心して続けられる、オーダーメイドの...

👋 岡崎市のパーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 「24時間ジムに通っているけど、自己流で効果が出ない…」そんな方におすすめなのが、VITAのAIマシン×パーソナルトレーニングのプランです💪✨ 📍【岡崎市 パーソナルジム】「結果が出るジム」をお探しの...

✨パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ 「猫背が気になる」「巻き肩で肩こりがひどい」「ストレートネックって言われたけど、どうすればいいの？」そんな悩みをお持ちの方へ。岡崎市のパーソナルジムVITAでは、姿勢改善に特化したトレーニングも提供...

👤パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ ✅出産後の体は想像以上にデリケート 出産を終えたばかりの体は、見た目以上にデリケートです。ホルモンバランスの変化や筋力低下、骨盤のゆがみなどにより、妊娠前と同じ生活に戻すには時間と正しいケアが必要...

パーソナルジムVITAです！ 今回は、トレーニングに関わる筋肉痛についてお話しをしていきます！！ではさっそく、お話しをしていきます！！ ✅ 結論から言うと… 筋肉痛がなくても筋トレはしっかり効いています。筋肉痛の有無は、トレーニングの効果を測る絶...

こんにちは！岡崎市のパーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 30代・40代になると、「お腹まわりが気になる」「昔より体型が崩れてきた」と感じていませんか？運動不足や姿勢の乱れ、代謝の低下により、特にお腹まわりは変化が出やすい部分です。 ✅ お...