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パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ 「姿勢を良くしたいけれど、週に1～2回しか通えない…」そんな方にこそおすすめなのが、パーソナルジムでのトレーニングです✨ 姿勢の崩れは、筋力のアンバランスや日常の動作のクセによって起こります。自己流で...

👋 パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ 🏋️‍♀️ パーソナルジムVITAでは、骨格や姿勢、体力、そして目標に合わせて、お客様それぞれに完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。 同じ「ダイエット」や「ボディメイク」を目指していても...

パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！✨ 近年、デスクワークやスマホの長時間使用により、猫背や反り腰などの姿勢不良に悩む方が増えています。姿勢が崩れると、肩こり・腰痛・疲労感の原因になるだけでなく、見た目の印象にも大きく影響します。今回...

パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ 🌙日々忙しく過ごす中で、「最近眠りが浅い」「疲れが取れにくい」と感じていませんか？ 実は、筋トレと睡眠の質には深い関係があります。岡崎市のパーソナルジムVITAでも、「運動を始めたらよく眠れるようになっ...

💪 パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ 実は、トレーニングだけでは理想の体はつくれないんです、、、 理想の体を手に入れるためには、トレーニングと同じくらい「食事管理」が欠かせません。どれだけ一生懸命に筋トレをしても、食事内容が乱れてい...

👋 パーソナルジムVITAトレーナーの三井です。 今回は、パーソナルジムVITAの魅力を紹介します！✨ 💎 １．完全個室・完全予約制のプライベート空間 愛知県岡崎市にある「パーソナルジムVITA」は、完全個室・完全予約制のプライベートジムです。そのため、人...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ 今回は、実際のお客様のダイエットの事例です。パーソナルジムに通うか悩んでる方や、ダイエットで困っている方はぜひ見てほしいです！ 🏋️‍♀️ ご来店のきっかけ 今回ご紹介するのは、７か月間で体重...

✨パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！✨ 今回は、VITAのお客様にも多いお悩みの「左右差」についての内容です。岡崎市で姿勢改善やボディメイクを目指す方にも役立つ情報をお届けします！💪 🧍‍♀️■ 身体の左右差とは 肩の高さが違う、片足だけ疲れやす...

パーソナルジムVITAトレーナーの三井です！ ボディメイクや女性のダイエット、姿勢改善を目指してトレーニングを行っている方へ。「自己流」や「なんとなく」の運動習慣には、思わぬ落とし穴があります。 ⚠️間違ったフォームのまま続けると… ❌ 鍛えたい部...

こんにちは！パーソナルジムVITA トレーナーの三井です💪✨ 今回のブログは、運動不足がもたらす身体と心への悪影響についてです！ ◆ 現代人に多い「運動不足」の落とし穴 🚶‍♀️💻 忙しい毎日の中で、つい後回しになってしまう運動。しかし、運動不足が続くと...