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こんばんは！パーソナルジムVITA トレーナーの三井です😊 今回は、VITAの「強み」を、現場で働く私たちの視点からご紹介させていただきます💪 1. トレーナー×AIの“ハイブリッド型”サポート🤖×👤 VITAの最大の特徴は、「人」と「AI」両方の力でトレーニングをサ...

【パーソナルジムVITA】ピラティスボールのご紹介！ パーソナルジムVITAのトレーナーの山本です！ 今回は、パーソナルジムVITAでお客様に使用するピラティスボールについて、解説をしていきます！ では、さっそく解説していきます！！ 🔸ピラティスボールの...

パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！💪✨ 運動を始めるタイミングやどこで何をすればいいのか、分からない。そういった方もいるのではないでしょうか？せっかくなら、効果も出しやすく、習慣化しやすいタイミングで始めましょう！ 早速ですが、三井が...

パーソナルジムVITAのトレーナーの山本です！ 今回は、トレーニング後におすすめの食品についてご説明させて頂きます！！ では、さっそくお伝えしていきます！！ 1. タンパク質（筋肉修復・成長） トレーニングによって筋繊維が傷つくため、修復と成長のた...

👋 パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！ 週に一回のパーソナルトレーニングに通っていただいているお客様の変化についてです！皆さんは、「週に一回じゃ変わらない」そう思っていませんか？💡やり方次第、目的次第では週に一回でも十分な成果が出ます...

🏋️‍♂️トレーニング前のおすすめ補食 こんにちは！パーソナルジムVITAのトレーナー、山本です！ 今回は、トレーニング前のおすすめ補食についてお話をしていきます！では、さっそくお話していきます！！ ✅ トレーニング前のおすすめ補食 トレーニング前に摂...

パーソナルジムVITA トレーナーの三井です！💪✨僕が担当させていただいている お客様の１５キロのダイエットで意識してもらっていることを公開します！🔥 【10キロ以上のダイエット成功者が実践した3原則】💡 当ジムで10キロ以上の減量に成功したお客様が取り...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！🏋️‍♂️✨ 今回は、こんな人におすすめ！パーソナルジムに向いてる人の特徴について、お話をしていきます！💬 「ジムに通ってるけど思うように効果が出ない…😓」「何から始めればいいかわからない…🤷‍♀️」...

✨パーソナルジムVITA　トレーナーの三井です！✨ プライベートでも、様々な方から　よくお聞きする事ですが、筋トレをしたら、マッチョ（ムキムキ）になるんじゃないの？と、よくお声を頂きます。実は、それ。よくある勘違いで誤解なんです！ 💭筋トレに興味...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！今回は、体験パーソナルについて、お話をしていきます！✨ 🔸【体験パーソナルは120分】🔸 パーソナルジムVITAでは、初回体験パーソナルに120分の時間を確保しています！🕑 「なぜそんなに長く？」と思わ...