コラム– category –

パーソナルジムVITAのトレーナーの山本です！ 今回は、パーソナルトレーニングを受ける際や、トレーニングをご自身で行う際に「シューズを履くことをおすすめする理由」についてご説明していきます！！ ではさっそく、ご説明していきます！ 👟 靴を履いたほ...

こんにちは！ パーソナルジム VITA トレーナーの 富永 です！ 今回は、VITAで大切にしている「カウンセリング」についてご紹介します。 💬 カウンセリングって何をするの？ パーソナルトレーニングを始める前に、いきなり運動をスタートするのではなく、ま...

パーソナルジムVITAのトレーナーの山本です！ 今回は、僕がトレーニング中に飲んでいるおすすめのドリンクをご紹介致します！ それは…👉 ポカリスエット になります！！ ■ トレーニング中のポカリスエットについて トレーニング中は汗をたくさんかくため、...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、ダイエット中でも楽しめる！パーソナルトレーナーが選ぶお祭り屋台グルメをご紹介します！ 🍽️ お祭りといえば屋台グルメ！ でも「ダイエット中だから…」と我慢していませんか？実は選び方次...

パーソナルジムVITAのトレーナー、山本です！ 今回は、VITAにあるストレッチポールについて解説していきますね！少しでもご興味を持っていただけたら嬉しいです！ それでは、さっそくご紹介していきます！ ■ ストレッチポールとは？ ストレッチポールは、...

こんにちは！パーソナルジムVITAトレーナーの富永です！ 今回は、パーソナルジムVITA富永おすすめ！ダイエット中に取り入れたい食品3選についてお話していきます！ ✅ 鶏むね肉（皮なし） 高たんぱく・低脂質の代表格。筋肉を落とさずに脂肪を減らしたい方...

パーソナルジムVITAのトレーナーの山本です！ 今回は、VITAにある「オールラックインワン」について解説していきますね！！ パーソナルジムVITAでは、このマシンを主に使用して、トレーニングを行っていきます！！ このマシンに少しでもご興味をもち、VITA...

パーソナルジムVITA　トレーナーの三井です！ 今日はVITAのお得な新プランについてです！ 🌟お得な【グループ割会員】スタート！🌟 💰・料金 通常**38,500円（税込）**の月会費が、3人以上のグループでのご入会で29,480円（税込）に！さらに、体験料（5,500円...

パーソナルジムVITAのトレーナーの山本です！ 今回は、VITAにある可変式ダンベルについて解説していきますね！！ではさっそくご紹介していきます！ ■ 可変式ダンベルとは？ 可変式ダンベルとは、1本でさまざまな重さに切り替えて使えるダンベルのことです...

💪パーソナルジムVITAトレーナー 三井です！ 今回は私、三井のダイエット中の1日ルーティンをご紹介します！日々のリズムを整えること、ルーティン化することがダイエット成功のカギ✨ぜひ参考にしてみてください！ 🕗 8:00　起床・朝のルーティン 🍎 起きたら...